📂 Фітнес і спорт
Фітнес і спортБіг під контролем: 5 найзручніших застосунків
Перші пробіжки часто запам’ятовуються не кілометрами, а відчуттями. Сьогодні вдалося бігти довше, завтра стало легше дихати, а через місяць звичний маршрут уже…
- Фітнес і спорт
Йога для старту: 5 асан для першого тренування
Не так давно йога в Україні здавалася заняттям для вузького кола прихильників східних практик. Сьогодні ранкові заняття проводять у міських парках, спортивних…
- Фітнес і спорт
Від перших кроків до легкого бігу — гід для новачків
Бажання почати бігати часто з’являється раптово. Купуєш кросівки, виходиш у парк і намагаєшся одразу подолати кілька кілометрів. Уже за десять хвилин бракує…
- Фітнес і спорт
Стретчинг: інстаграм тренд чи користь для тіла?
Стретчинг часто з’являється у соцмережах як красивий ранковий ритуал: світла студія, ідеальний спортивний комплект, плавні рухи чи ефектний шпагат у кадрі. Але…
- Фітнес і спорт
Плавання: користь для здоров’я
Плавання часто сприймають як приємне літнє дозвілля, коли насправді це повноцінне тренування, яке залучає майже все тіло. У воді працюють руки, ноги,…
- Здоров'я
Безпечний фітнес для вагітних
Вагітність змінює тіло, але не вимагає дев’ять місяців проводити на дивані. Помірний рух допомагає зберігати енергію, легше справлятися з навантаженням і краще…
