Що відбувається
Які ризики для здоров’я
Короткострокові ризики включають:
– печіння та сльозотечу в очах;
– подразнення слизових носа;
– першіння, сухість або біль у горлі;
– закладеність носа;
– сухий або нападоподібний кашель;
– утруднене дихання;
– відчуття нестачі повітря;
– головний біль;
– нудоту;
– слабкість та сонливість;
– запаморочення;
– прискорене серцебиття.
Середньострокові ризики можуть проявлятися у вигляді:
– загострення астми;
– бронхоспазмів;
– нападів алергії;
– запальних процесів у дихальних шляхах;
– бронхіту;
– зниження насичення крові киснем;
– порушень сну через гіпоксію.
Довгострокові ризики охоплюють:
– хронічні захворювання легень;
– погіршення функцій серцево-судинної системи;
– підвищення ймовірності інсультів;
– загострення ішемічної хвороби серця;
– ослаблення імунного захисту організму;
– хронічну втому;
– когнітивні порушення, спричинені тривалою нестачею кисню.
Хто перебуває у зоні найбільшого ризику:
– діти, оскільки їхня дихальна система ще формується;
– люди поважного віку;
– вагітні жінки;
– особи з серцево-судинними захворюваннями;
– пацієнти з астмою, бронхітом або хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ);
– алергіки;
– люди з ослабленим імунітетом.
Що рекомендують киянам з метою захисту здоров’я:
– щільно зачинити всі вікна і двері;
– за можливості закрити вентиляційні отвори;
– увімкнути очищувач повітря;
– провести вологе прибирання;
– використовувати кондиціонер із системою фільтрації повітря;
– максимально зменшити перебування на вулиці;
– уникати пробіжок, фізичних тренувань і навантажень;
– не виходити на прогулянки з дітьми під час пікового рівня забруднення;
– за потреби використовувати захисну маску або респіратор;
– пити більше чистої води;
– контролювати дихання, уникаючи куріння та пасивного куріння;
– при перших симптомах погіршення самопочуття перейти у приміщення з чистим повітрям.
Коли варто звернутися по медичну допомогу:
– при сильній задишці;
– при болях у грудях;
– при появі синюшності губ;
– у разі втрати свідомості;
– при сильному запамороченні;
– під час нападу астми, який не припиняється;
– при різкому погіршенні стану.
Ситуація наразі залишається напруженою, тож варто максимально дотримуватися рекомендацій щодо захисту здоров’я.
